Cuidados com as unhas: corte, hidratação, esmaltes e proteção. Entenda o que muda na avaliação de quebra, manchas, espessamento e descolamento.
Neste artigo
Cuidados para reduzir a quebra e proteger as unhas
Resposta direta
Quando procurar dermatologista?
Quebra na ponta, descolamento e inflamação ao redor da unha pedem cuidados diferentes. O exame identifica onde a alteração começa e se o objetivo é proteger a lâmina, tratar uma doença ou investigar uma mancha.
As unhas são estruturas compostas principalmente de queratina, uma proteína fibrosa e resistente. Quebra, mudança de cor e desconforto podem surgir por contato com água, esmaltação, trauma ou doenças da unha. A localização e a evolução da alteração ajudam a distinguir dano da lâmina, inflamação da pele ao redor e mudanças que surgem no crescimento.
O enfraquecimento e a quebra são queixas frequentes, causadas por uma combinação de fatores externos (exposição a água, produtos químicos, traumas) e internos (nutrição, saúde geral). Hidratação, proteção nas tarefas molhadas e remoção adequada do esmalte cuidam da superfície, enquanto alterações persistentes recebem tratamento conforme a causa.
Anatomia da Unha: Como Ela Cresce?
Conhecer a estrutura ajuda a entender os cuidados necessários.
(Crescimento)
(Unha Visível)
(Barreira)
Partes Principais e Suas Funções:
Matriz: “Fábrica” da unha. Danos aqui afetam o crescimento.
Lâmina Ungueal: Parte dura de queratina. É inerte, não “respira”.
Leito Ungueal: Pele sob a unha. Fornece nutrientes via sangue.
Cutícula: Selo protetor. Não deve ser cortada.
1. Saúde Interna: A Base de Tudo
A qualidade da queratina produzida depende diretamente dos nutrientes disponíveis. Uma dieta equilibrada sustenta a produção de queratina de boa qualidade.
Nutrientes-chave e suas funções:
Biotina (Vitamina B7): Participa do metabolismo de nutrientes. A deficiência pode afetar unhas e cabelos. A avaliação nutricional orienta a necessidade de suplementação. Fontes: gema de ovo cozida, amendoim, amêndoas, cogumelos.
Ferro: A deficiência pode acompanhar alterações ungueais, incluindo formato côncavo (coiloníquia); o histórico e os exames orientam sua identificação. Fontes: carnes vermelhas magras, fígado, feijão, lentilha, folhas verde-escuras (com vitamina C para melhor absorção).
Zinco: Vital para a divisão celular na matriz ungueal. A necessidade de reposição é avaliada pelo contexto nutricional e pelas alterações encontradas no exame. Fontes: ostras, carne bovina, sementes de abóbora, castanha de caju.
Proteínas: A queratina é uma proteína. A ingestão adequada importa. Fontes: ovos, peixes, frango, tofu, quinoa, leguminosas.
Além da alimentação, importa o que acontece diretamente na unha. Contato repetido com água, remoção de esmalte e pequenos traumas entram na avaliação. Se a alteração persiste, o exame compara unhas e pele ao redor para decidir se são necessários testes para micose, investigação clínica ou apenas ajuste do cuidado local.
Consulta médica
Um cuidado dirigido à mudança da sua unha.
Quebra, descolamento, espessamento e inflamação ao redor da unha têm cuidados diferentes. A avaliação identifica a região afetada e direciona o tratamento.
2. Cuidados Diários Externos
Hidratação: Aplique cremes para as mãos com ureia (5-10%), lactato de amônio ou ceramidas, massageando bem as cutículas e as unhas. Um creme tolerado pode ser espalhado também sobre a unha e a pele ao redor, principalmente após lavar as mãos ou remover o esmalte.
Limpeza e Proteção: Evite o contato prolongado com água, que incha e depois desidrata a queratina, deixando-a quebradiça. Use luvas de vinil forradas de algodão para todas as tarefas domésticas com água, sabão e produtos de limpeza.
Manutenção Correta:
Corte e Lixa: Nas mãos, mantenha as bordas regulares; nos pés, corte reto e evite aprofundar os cantos para acompanhar o formato do dedo. Use uma lixa de cartão de grão fino (acima de 180 gr). Lixe sempre em um único sentido (do canto para o centro) para não lascar as camadas de queratina. Unhas molhadas são mais propensas a rachaduras; prefira lixá-las quando estiverem secas.
Cutículas: Preserve a cutícula, que sela a região entre a pele e a unha. Hidratar esse contorno costuma ser suficiente para mantê-lo confortável. Se houver manipulação na manicure, ela deve ser suave, sem cortar ou forçar a pele para trás.
Proteção da unha e fatores de atrito
Hidratação cuida da superfície; luvas e ajustes nas tarefas reduzem o contato com água, produtos e pressão repetida.
CUIDADOS DE PROTEÇÃO
Rotina Protetora
- Hidratação diária com cremes e óleos específicos.
- Uso de luvas em tarefas domésticas e de jardim.
- Lixa em um sentido com grão fino, em unhas secas.
- Esmaltação compatível com a unha e remoção sem raspar a superfície.
- Hidratante após remover o esmalte, mesmo com removedor sem acetona.
FATORES DE ATRITO E FRAGILIDADE
Causas de Quebra & Fraqueza
- Roer unhas (onicofagia) – pode lesar a lâmina e a pele ao redor.
- Usar as unhas como ferramentas para abrir ou raspar.
- Cortar/retirar cutículas – abre porta para infecções.
- Exposição sem proteção a produtos químicos e acetona pura.
- Calçados apertados – aumentam a pressão sobre as unhas dos pés.
3. Uso de Esmaltes e Produtos
Base Fortalecedora: A base pode fazer parte da esmaltação, mas não corrige toda causa de fragilidade. O resultado depende também da retirada do produto, da espessura da unha e do trauma repetido. Se a superfície fica rígida e continua quebrando, o cuidado precisa ser revisto em vez de acrescentar novas camadas.
Esmaltes e o Mito de “Respirar”: A lâmina visível é queratina; os tecidos vivos que formam e sustentam a unha recebem nutrientes pela circulação. Portanto, unhas não “precisam respirar”. No entanto, intervalos entre esmaltações são importantes para reidratar a unha, remover possíveis resíduos e observar sua saúde natural.
Removedor de Esmalte: A escolha considera o tipo de esmalte e a tolerância da pele. Mesmo fórmulas sem acetona podem ressecar. Use o produto conforme a embalagem, retire sem raspar a unha e aplique hidratante depois.
O cuidado começa na avaliação
Um plano de cuidado que começa pela sua queixa
Uma alteração de pele pode chamar atenção pela cor, pelo relevo ou pelo desconforto. O exame relaciona essas características à evolução da queixa para escolher cuidados, tratamento ou investigação quando ela acrescenta informação.
Da alteração ao tratamento
- Entender a alteração
- Cor, distribuição, textura e sintomas ajudam a distinguir problemas que parecem semelhantes.
- Escolher o cuidado
- O tratamento tem um alvo: aliviar sintomas, controlar a causa ou melhorar uma característica da pele.
- Rever a resposta
- A evolução mostra o que melhorou e se o cuidado precisa continuar ou ser ajustado.
4. Quando a suplementação faz parte do tratamento
Suplementos podem integrar o tratamento quando há uma necessidade identificada. Para unhas frágeis, a prioridade é entender se a quebra vem de trauma, doença ungueal ou deficiência. A biotina participa do metabolismo; sua indicação e dose consideram a necessidade identificada e o contexto nutricional, junto dos cuidados locais da unha.
O plano pode priorizar proteção local, tratar micose ou inflamação e investigar nutrição quando o histórico justificar. Se você já usa biotina, informe o produto antes de exames de sangue: ela pode interferir em alguns resultados. A equipe orienta como proceder conforme o exame e a dose utilizada.
Cuidado individual
Cuidar da unha que cresce e proteger sua superfície.
O plano pode combinar proteção contra atrito e umidade com tratamento de micose ou inflamação. A resposta acompanha o conforto e o crescimento da unha junto à base.
Guia de Sinais e Sintomas: O Que Observar
Cor, espessura, localização e crescimento ajudam a diferenciar as alterações. Cada painel explica o que pode estar envolvido e como o exame orienta o cuidado.
Clique em um dos sintomas acima para ver informações detalhadas sobre possíveis causas e recomendações.
Quando procurar um dermatologista?
A consulta compara a unha alterada com as demais e examina também a pele ao redor. Os achados abaixo ajudam a definir quais regiões avaliar e se o foco será crescimento, pigmento ou inflamação:
- Mudanças significativas na cor (manchas escuras, esverdeadas, amareladas ou brancas extensas).
- Alterações na espessura (unhas muito grossas ou finas e quebradiças).
- Deformidades no formato (unhas que se curvam para baixo ou para cima).
- Descolamento da unha do leito ungueal (onicólise).
- Sinais de infecção, como dor, vermelhidão, inchaço ou pus ao redor da unha (paroníquia).
- Surgimento de sulcos profundos ou depressões pontuadas (como “furadinhos”).
- Qualquer mancha escura (marrom, preta) que apareça sem trauma prévio, especialmente se aumentar de tamanho ou sair da unha para a pele ao redor.
O tratamento acompanha o diagnóstico. Uma unha com micose pode precisar de antifúngico; inflamação ao redor pede cuidado da pele; trauma repetido exige adaptar o contato ou o calçado. Como a parte nova cresce lentamente, o retorno observa o trecho que nasce junto à base, além dos sintomas. Agende uma avaliação para um diagnóstico preciso e um plano definido em consulta.
Cuide da sua pele com orientação individual
Perguntas frequentes
Preciso chegar com um diagnóstico ou tratamento escolhido?
Não. A avaliação pode começar pela alteração que você percebeu e pelo que deseja melhorar. O diagnóstico e as opções são discutidos a partir do exame da pele.
Toda queixa precisa de exames complementares?
A avaliação clínica já esclarece muitas alterações. Um exame adicional é escolhido quando pode responder a uma dúvida específica e mudar a conduta; não existe um pacote único para todas as queixas.
