O verão é sinônimo de diversão ao sol, mas você sabia que é também a estação que mais pode prejudicar a saúde dos seus cabelos?
A estação mais esperada do ano exige cuidados extras com a pele e os cabelos. Ambos ficam vulneráveis à ação combinada do sol, vento, água do mar e da piscina. Os cabelos, em particular, tendem a ficar ressecados, opacos e quebradiços.
Isso acontece porque a radiação solar, o sal do mar e o cloro da piscina agridem a cutícula – a camada externa protetora do fio. Quando danificada, ela se abre, permitindo a perda de água e nutrientes, o que leva à desidratação. O vento e a areia contribuem para o embaraçamento e microfraturas nos fios.
Para uma proteção eficaz, use chapéus ou bonés quando estiver sob sol direto. Na sombra, remova-o para evitar o abafamento e o acúmulo de suor no couro cabeludo, que pode levar à oleosidade excessiva ou caspa.
Após sair da água do mar ou da piscina, lave os cabelos imediatamente com água doce para remover resíduos de sal, cloro e metais (como o cobre, presente em algumas tubulações, que pode amarelar cabelos claros).
Durante o verão, evite procedimentos químicos como tinturas ou alisamentos, pois eles já fragilizam a cutícula, deixando os fios mais suscetíveis aos danos externos. Priorize hidratações semanais com máscaras capilares.
A lavagem diária é permitida, mas prefira água morna ou fria para não estimular as glândulas sebáceas. Deixe os cabelos soltos para secar naturalmente e aplique produtos leave-in com filtro UV para proteção contínua.
Para cabelos já ressecados, invista em óleos ou sérum sem enxágue. Lembre-se: a saúde capilar começa também por uma alimentação rica em proteínas, vitaminas e minerais.
Estrutura do Cabelo e Como os Raios UV Danificam
Interaja com o diagrama para entender as camadas do fio e os efeitos do sol.
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01.Raios ultravioleta (UV) penetram profundamente no fio
A radiação UV atravessa a cutícula e atinge o córtex, onde degrada as proteínas de queratina e oxida os pigmentos de melanina. Isso causa perda de elasticidade, fragilidade, desbotamento da cor e ressecamento intenso. Cabelos claros ou quimicamente tratados são mais vulneráveis. -
02.Umidade alta e calor deixam o cabelo pesado e sem vida
O ar úmido do verão aumenta a absorção de água pelos fios, fazendo com que a cutícula inche e perca sua forma. Isso resulta em cabelo frisado, opaco e com volume excessivo. Além disso, o calor acelera a evaporação da água interna, agravando o ressecamento.
O calor do verão intensifica os danos causados por aparelhos de modelagem, enquanto o cloro da piscina e a umidade constante do mar podem fragilizar ainda mais os fios.
Comparação: Cabelo Saudável vs. Danificado no Verão
Use os botões para visualizar as características de cada estado.
Cabelo Saudável
Cabelo Danificado
Reduza o uso de fontes de calor adicional
O calor ambiental do verão já é um estresse significativo para os fios. Evite agravar o problema usando secadores, chapinhas ou babyliss em alta temperatura.
Prefira secar o cabelo ao ar livre ou com uma toalha de microfibra, que absorve água sem causar frizz. Se precisar usar secador, opte pela temperatura fria ou morna e mantenha uma distância de pelo menos 15 cm dos fios.
Modeladores térmicos devem ser reservados para ocasiões especiais, sempre com aplicação prévia de protetor térmico.
Ajuste a frequência de lavagem
O suor e a oleosidade aumentam no verão, mas lavar o cabelo excessivamente remove os óleos naturais que protegem a cutícula.
Recomenda-se lavar a cada dois dias, ou diariamente apenas se houver contato com cloro, sal ou suor intenso. Use shampoos suaves, específicos para seu tipo de cabelo, e evite sulfatos agressivos que ressecam.
Nos dias sem lavagem, shampoo a seco pode ajudar a controlar a oleosidade na raiz sem ressecar as pontas.
Proteja os cabelos antes e depois de nadar
O cloro das piscinas e o sal do mar são altamente desidratantes e podem oxidar a cor dos cabelos pintados.
Antes de entrar na água, molhe os cabelos com água doce e aplique uma camada generosa de condicionador, óleo capilar ou máscara leave-in. Isso cria uma barreira que reduz a absorção de substâncias agressivas.
Após nadar, lave imediatamente com shampoo e condicionador hidratante. Uma vez por semana, faça uma hidratação profunda para repor nutrientes perdidos.
Checklist: Rotina de Cuidados Capilares no Verão
Marque as tarefas conforme for realizando-as para acompanhar sua rotina semanal.
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Dra. Juliana Toma – Médica Dermatologista pela Universidade Federal de São Paulo – EPM
Clínica no Jardim Paulista – Al. Jaú 695 – São Paulo – SP
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