O verão brasileiro convida a momentos ao ar livre, mas também exige uma atenção redobrada com a pele. A intensidade dos raios ultravioleta (UV) aumenta significativamente, e a exposição sem proteção adequada é a principal causa de diversos danos, muitos deles cumulativos e irreversíveis.
Neste guia, explicamos de forma clara como se proteger dos efeitos do sol, quais cuidados diários adotar e, para quem já sofreu com a exposição, apresentamos as soluções dermatológicas de ponta disponíveis, incluindo a tecnologia moderna do laser de picossegundo Discovery Pico.
Fotoproteção: Muito Mais do que Apenas Protetor Solar
A fotoproteção é uma estratégia que combina hábitos e produtos para minimizar a agressão solar. Entender como o sol age é o primeiro passo para uma proteção eficaz.
Os Raios Inimigos: UVA vs. UVB
- Raios UVA: Presentes o dia todo, mesmo em dias nublados e atravessam vidros. São os principais responsáveis pelo envelhecimento precoce (rugas, flacidez) e pelo aparecimento de manchas, pois penetram profundamente na pele.
- Raios UVB: Têm maior intensidade entre 10h e 16h. São os que causam queimaduras solares (vermelhidão) e estão diretamente ligados ao risco de câncer de pele.
Escolhendo e Usando o Protetor Solar Corretamente
O filtro solar é um item não negociável. Sua eficácia depende de uma escolha e aplicação corretas:
- FPS (Fator de Proteção Solar): Indica a proteção contra UVB. Para o dia a dia, mínimo de FPS 30. Para praia, piscina e esportes ao ar livre, FPS 50 ou superior.
- Proteção UVA: Procure a indicação “UVA” em círculo ou “PPD” alto na embalagem. Isso garante proteção ampla.
- Aplicação: Use generosamente (cerca de uma colher de chá para o rosto) 20 a 30 minutos antes de sair ao sol. Reaplique a cada 2 horas e sempre após suar excessivamente ou entrar na água.
- Para todos os tipos de pele: A pele negra, por ter mais melanina, tem uma proteção natural maior, mas não é imune aos danos do sol, especialmente ao envelhecimento e ao câncer de pele. O uso diário de protetor é essencial.
Guia Rápido: Qual FPS e quando reaplicar?
Uso Diário / Cidade
Para ir ao trabalho, fazer compras ou dirigir. Proteção ideal para a exposição incidental do dia a dia.
Lazer ao Ar Livre
Para praia, piscina, caminhadas, esportes e exposição direta e prolongada ao sol.
Pele Sensível / Histórico
Para peles claras, com melasma, em tratamento dermatológico ou com histórico familiar de câncer de pele.
A proteção ideal combina FPS adequado, reaplicação frequente e barreiras físicas (chapéu, óculos).
O verão brasileiro convida a momentos ao ar livre, mas também exige uma atenção redobrada com a pele. A intensidade dos raios ultravioleta (UV) aumenta significativamente, e a exposição sem proteção adequada é a principal causa de diversos danos, muitos deles cumulativos e irreversíveis.
Neste guia, explicamos de forma clara como se proteger dos efeitos do sol, quais cuidados diários adotar e, para quem já sofreu com a exposição, apresentamos as soluções dermatológicas de ponta disponíveis, incluindo a tecnologia moderna do laser de picossegundo Discovery Pico.
Fotoproteção: Muito Mais do que Apenas Protetor Solar
A fotoproteção é uma estratégia que combina hábitos e produtos para minimizar a agressão solar. Entender como o sol age é o primeiro passo para uma proteção eficaz.
Os Raios Inimigos: UVA vs. UVB
- Raios UVA: Presentes o dia todo, mesmo em dias nublados e atravessam vidros. São os principais responsáveis pelo envelhecimento precoce (rugas, flacidez) e pelo aparecimento de manchas, pois penetram profundamente na pele.
- Raios UVB: Têm maior intensidade entre 10h e 16h. São os que causam queimaduras solares (vermelhidão) e estão diretamente ligados ao risco de câncer de pele.
Escolhendo e Usando o Protetor Solar Corretamente
O filtro solar é um item não negociável. Sua eficácia depende de uma escolha e aplicação corretas:
- FPS (Fator de Proteção Solar): Indica a proteção contra UVB. Para o dia a dia, mínimo de FPS 30. Para praia, piscina e esportes ao ar livre, FPS 50 ou superior.
- Proteção UVA: Procure a indicação “UVA” em círculo ou “PPD” alto na embalagem. Isso garante proteção ampla.
- Aplicação: Use generosamente (cerca de uma colher de chá para o rosto) 20 a 30 minutos antes de sair ao sol. Reaplique a cada 2 horas e sempre após suar excessivamente ou entrar na água.
- Para todos os tipos de pele: A pele negra, por ter mais melanina, tem uma proteção natural maior, mas não é imune aos danos do sol, especialmente ao envelhecimento e ao câncer de pele. O uso diário de protetor é essencial.
O Efeito Cumulativo do Sol na Pele
Infância & Adolescência (0-18 anos)
Até 80% da radiação solar vitalícia é absorvida neste período. Queimaduras solares na infância dobram o risco de melanoma na vida adulta. A proteção aqui é um investimento crucial.
Vida Adulta (20-50 anos)
Os danos acumulados começam a se manifestar: primeiras manchas (melasma, solares), rugas finas, perda de viço e flacidez inicial. A exposição recreacional (praia, esportes) sem proteção acelera o processo.
Maturidade (50+ anos)
O \”capital sol\” se esgota. Surgem as rugas profundas, manchas escuras (ceratoses actínicas), flacidez acentuada e, potencialmente, lesões pré-cancerosas ou câncer de pele. A proteção continua essencial para evitar novos danos.
Nunca é tarde para começar a se proteger, mas quanto antes, melhor.
O verão brasileiro convida a momentos ao ar livre, mas também exige uma atenção redobrada com a pele. A intensidade dos raios ultravioleta (UV) aumenta significativamente, e a exposição sem proteção adequada é a principal causa de diversos danos, muitos deles cumulativos e irreversíveis.
Neste guia, explicamos de forma clara como se proteger dos efeitos do sol, quais cuidados diários adotar e, para quem já sofreu com a exposição, apresentamos as soluções dermatológicas de ponta disponíveis, incluindo a tecnologia moderna do laser de picossegundo Discovery Pico.
Fotoproteção: Muito Mais do que Apenas Protetor Solar
A fotoproteção é uma estratégia que combina hábitos e produtos para minimizar a agressão solar. Entender como o sol age é o primeiro passo para uma proteção eficaz.
Os Raios Inimigos: UVA vs. UVB
- Raios UVA: Presentes o dia todo, mesmo em dias nublados e atravessam vidros. São os principais responsáveis pelo envelhecimento precoce (rugas, flacidez) e pelo aparecimento de manchas, pois penetram profundamente na pele.
- Raios UVB: Têm maior intensidade entre 10h e 16h. São os que causam queimaduras solares (vermelhidão) e estão diretamente ligados ao risco de câncer de pele.
Escolhendo e Usando o Protetor Solar Corretamente
O filtro solar é um item não negociável. Sua eficácia depende de uma escolha e aplicação corretas:
- FPS (Fator de Proteção Solar): Indica a proteção contra UVB. Para o dia a dia, mínimo de FPS 30. Para praia, piscina e esportes ao ar livre, FPS 50 ou superior.
- Proteção UVA: Procure a indicação “UVA” em círculo ou “PPD” alto na embalagem. Isso garante proteção ampla.
- Aplicação: Use generosamente (cerca de uma colher de chá para o rosto) 20 a 30 minutos antes de sair ao sol. Reaplique a cada 2 horas e sempre após suar excessivamente ou entrar na água.
- Para todos os tipos de pele: A pele negra, por ter mais melanina, tem uma proteção natural maior, mas não é imune aos danos do sol, especialmente ao envelhecimento e ao câncer de pele. O uso diário de protetor é essencial.
Caminho para a Recuperação da Sua Pele
Identifique sua principal preocupação pós-verão e veja quais tratamentos podem ser indicados.
1 Manchas Escuras
Melasma, sardas ou manchas solares.
Tratamentos Indicados:
- Laser Discovery Pico
- Luz Intensa Pulsada (LIP)
- Peelings Clareadores
2 Flacidez & Perda de Viço
Péle sem firmeza, poros dilatados, aspecto cansado.
Tratamentos Indicados:
- Microagulhamento
- Bioestimuladores de Colágeno
- Laser para Rejuvenescimento
3 Textura Irregular
Rugas finas, cicatrizes de acne, pele áspera.
Tratamentos Indicados:
- Laser Fracionado Ablativo/ Não Ablativo
- Peelings Médios
- Microagulhamento
O próximo passo é uma avaliação personalizada
A indicação precisa de qual tratamento (ou combinação deles) é ideal para você só pode ser determinada em uma consulta com a dermatologista, que analisará seu tipo de pele, histórico e objetivos.
Agendar Avaliação com a Dra. JulianaDra. Juliana Toma | Dermatologista | CRM-SP: 156.490 | RQE: 65.521
Al. Jaú, 695 – Jardins, São Paulo
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Dra. Juliana Toma – Médica Dermatologista pela Universidade Federal de São Paulo – EPM
Clínica no Jardim Paulista – Al. Jaú 695 – São Paulo – SP
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